아래 문항들을 잘 읽은 후, 오늘을 포함하여 지난 1주일 동안 당신이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 숫자에 표시해 주세요.
나는 지난 일주일 동안 | 거의 드물게 (1일 이하) |
때로 (1~2일) |
상당히 (3~4일) |
대부분 (5~7일) |
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1 | 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
2 | 먹고 싶지 않았다. 입맛이 없었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
3 | 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
4 | 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
5 | 우울했다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
6 | 하는 일마다 힘들게 느껴졌다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
7 | 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
8 | 두려움을 느꼈다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
9 | 잠을 설쳤다. 잠을 잘 이루지 못했다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
10 | 평소보다 말을 적게 했다. 말수가 줄었다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
11 | 세상에 홀로 있는 듯 한 외로움을 느꼈다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
12 | 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
13 | 갑자기 울음이 나왔다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
14 | 슬픔을 느꼈다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
15 | 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
16 | 도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
17 | 다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
18 | 미래에 대하여 희망적으로 느꼈다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
19 | 행복했다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
20 | 생활이 즐거웠다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
<출처: 전겸구, 최상진, 양병창(2001)이 타당화한 통합적 한국판 CES-D척도>
총점 : 60점
우울증 판단 기준 : 25점 이상(필요시 전문가에게 상담을 받으세요)