연번

일 시

프로그램 주제 및 내용

1

9월 13일 월 13:00~15:00

[대인관계] 대인관계 증진을 위한 연결의 대화

사람과 사람간의 관계를 행복하게 만드는 연결의 대화법을 배우고 연습하는 시간을 가진다. 이를 바탕으로 일상에서 대인관계를 보다 편하고 즐겁게 누릴 수 있도록 한다.

2

9월 13일 월 15:00~17:00

[정서조절] 정서조절의 노하우

정서와 정서 반응을 관찰하고 이해하는 방법을 배우고 직접 연습해본다. 정서유발 상황에서 회피보다는 직면하여 대처하는 방법을 배우고 연습해본다.

3

9월 15일 수 13:00~15:00

[습관형성] 목표 정말 멋진 선택이야!

변화하고 싶은 행동이나 습관을 탐색하며 그 기원이 되는 나의 진정한 욕구를 이해하는 시간을 가진다. 그리고 이를 바탕으로 실제적인 변화를 위한 방법을 찾고 수행하는 방법을 익혀본다.

4

9월 16일 목 13:00~15:00

[중독예방] 쉽게 다가오는 중독 그것

일상에서 쉽게 접하게 되고 빠르게 빠지게 되는 스마트폰, 도박(코인), 알코올, 약물 등 중독에 대해 알아보고 위험한 이유와 치유 및 예방 방안을 살펴본다.

5

9월 16일 목
15:00~17:00

[스트레스] 스트레스를 견디는 자기응원

자신의 강점을 탐색하고 인정하는 것을 바탕으로 하여, 스트레스 상황을 잘 대처하고 관리하는 에너지를 얻는다. 그리고 이를 지속적으로 유지하기 위해 스스로를 다독이고 응원하는 방법 연습한다.